Descripción
Quizás has oído hablar del yoga y tienes curiosidad o deseo de practicarlo. Si es así MATURA CLUB te ofrece la oportunidad de hacerlo a través de clases de yoga.
Profesora: María Jesús González- Espejo, fundadora de MATURA CLUB y profesora certificada en Hatha Yoga por el centro Arhanta Yoga.
¿Qué aprenderás? Durante el curso, aprenderás las bases teóricas del yoga y practicarás ejercicios de respiración, calentamiento y una serie de asanas que he seleccionado. María Jesús te dará instrucciones para que realices cada ejercicio de forma adecuada en función de tu anatomía y estado físico. También se preocupará de corregir las posturas cuando no sean correctas.
Beneficios del Yoga:
El curso está diseñado para quienes sufren dolores de espalda, buscan mejorar la flexibilidad o desean combatir la ansiedad y el estrés. También es perfecto para aquellos que desean fortalecer su cuerpo y mente. Estos son algunos de sus beneficios:
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Mejora de la flexibilidad y fuerza.
- Aumento de la concentración y claridad mental.
- Mejora de la calidad del sueño.
- Refuerzo del sistema inmunológico.
Recuerda: El yoga no exige ser flexible, sólo hace falta que quieras serlo más y tengas ganas de probarlo.
Reserva ya tu plaza inscribiéndote aquí.
¡No te pierdas la oportunidad de descubrir los beneficios del yoga.
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